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Calm 是一款頂級的睡眠、冥想和放鬆應用程序，旨在幫助您管理壓力、平衡情緒、改善睡眠並重新集中注意力。🧘 無論您是冥想新手還是經驗豐富的專家，Calm 都能滿足您的需求。通過豐富的引導冥想、睡眠故事、音景、呼吸和伸展練習，Calm 助您找回內心的平靜與快樂。💖
主要功能包括：
1. 冥想與正念：無論您的經驗水平如何，Calm 都提供由經驗豐富的專家指導的冥想課程。學習如何注意日常生活，平靜思緒，並探索深度睡眠、平息焦慮、集中注意力和打破習慣等主題。📚
2. 睡眠故事、輕鬆音樂和音景：通過聆聽睡眠故事，讓您安然入睡。這些睡前故事專為成人和兒童設計，幫助您放鬆身心。🎶 平靜的音樂、睡眠聲音和完整的音景還可以幫助您冥想、集中注意力和安穩睡眠。每週都會添加來自頂級藝術家的新音樂，讓您在深度睡眠中徹底放鬆。😴
3. 緩解焦慮和放鬆：通過日常冥想和呼吸練習，有效進行壓力管理和放鬆。🌬️ 每天花 10 分鐘參與 Tamara Levitt 的 Daily Calm 或 Jeff Warren 的 Daily Trip 等原創節目，減少焦慮，提升心理健康。💪
4. 其他特色：Calm 還提供每日連勝和正念分鐘追蹤，幫助您監控情緒和心理健康。📈 通過針對初學者和高級用戶的 7 天和 21 天正念計劃，讓您感覺更好。音景和呼吸練習讓您隨時隨地找到平靜和專注。✨
Calm 可免費下載和使用，沒有任何廣告。部分程序和功能是永久免費的，但某些內容只能通過可選的付費訂閱獲得。如果您選擇訂閱，費用將在確認購買時從您的 Google 帳戶中扣除。💰
Calm 的使命是讓世界變得更幸福、更健康。通過我們的網站、博客和應用程序，我們正在重新定義心理健康護理。全球擁有超過 1 億用戶，每天新增 100,000 名用戶，Calm 正在為越來越多的人帶來積極影響。🌍
特徵
專業引導冥想課程 🧘
成人及兒童睡眠故事 📖
多種輕鬆音樂和音景 🎶
減輕焦慮的呼吸練習 🌬️
追蹤情緒和心理健康 📈
每日更新正念練習 📅
提供初學者和高級課程 🎓
支持 Wear OS 應用 ⌚
優點
適合所有經驗水平的冥想者🧘
通過睡眠故事改善睡眠質量 😴
通過呼吸練習減輕壓力和焦慮 🌬️
提供多種音景和音樂選擇 🎶
通過每日冥想追蹤心理健康 📈
缺點
部分內容需要付費訂閱 💰
可能需要穩定的網絡連接才能使用 🌐