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認識你的新朋友——Finch！🎉 這是一款獨特的自我保健App，讓你每天都充滿活力，保持積極心態！💖 照顧自己的同時，還能養育可愛的寵物！🐾 透過客製化的日常自我護理練習，讓每一天都充滿意義！

✨最佳日常自我照護追蹤器✨

自我保健總是讓你感到厭煩嗎？😩 無法養成好習慣，總是感到孤單或沮喪？😔 別擔心！Finch 讓自我照顧變得輕鬆有趣！🥳 完成簡單的自我照護練習，看著你的寵物成長，獲得獎勵，同時改善你的心理健康！💪 無論是情緒日記、習慣養成還是對抗憂鬱，Finch 都能幫助你更好地照顧自己！💖

✏️ 輕鬆每日簽到 ✏️

每天早上從快速的情緒檢查開始，激勵你的寵物去探索世界！🗺️ 從目標追蹤、情緒日記到正念呼吸練習和測驗，多種正念習慣等你來體驗！🧘‍♀️ 每天結束時，與你的自我照顧寵物分享感恩時刻，聽牠們講述冒險故事！📖 發現生活中的美好，培養自愛！❤️

🧘🏻 正念習慣 🧘🏻

Finch 是一個有趣的自我保健追蹤器，幫助你實現目標，保持健康習慣！🎯 建立心理彈性，對抗壓力、焦慮和憂鬱。💪 透過增加自愛和感恩，增強心理健康！💖

• 習慣追蹤器：設定目標，慶祝健康習慣的每一次勝利！🎉
• 心情日記：透過心情日記，理清思緒，追蹤重要時刻，練習自愛。✍️
• 呼吸：引導呼吸，幫助你鎮靜神經，提升專注力，激發思考，改善睡眠。💨
• 測驗：透過焦慮、憂鬱、身體形象等測驗，了解你的心理健康狀況。❓
• 情緒追蹤器：快速檢視情緒趨勢，了解是什麼讓你心情愉悅或情緒低落。📈
• 名言：鼓舞人心的名言，提升你的情緒，獲得新的視角。💬
• 見解：透過對你的情緒日記、標籤、目標追蹤器和測驗的綜合分析，深入了解你的心理健康狀況。💡

特徵

• 每日情緒檢查與寵物互動

• 目標追蹤和習慣養成功能

• 引導式呼吸練習，放鬆身心

• 心情日記記錄思緒和感受

• 透過測驗了解心理健康狀況

• 情緒追蹤器監控情緒變化

• 每日名言激勵人心

• 提供心理健康狀況分析

優點

• 每日簽到輕鬆，追蹤情緒

• 習慣追蹤器幫助建立健康習慣

• 正念練習有助於減輕壓力和焦慮

缺點

• 某些功能可能需要訂閱

• 依賴應用程式進行自我保健可能導致過度依賴