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想要在家輕鬆健身，擺脫健身房的束縛嗎？💪 Fitify 提供各式運動和計劃，讓您在家就能有效鍛鍊身體！

無論您喜歡徒手訓練（無需任何器材！），還是想使用輔助工具（如壺鈴、TRX、博蘇球等），Fitify 都能滿足您的需求。🏋️‍♀️

Fitify 是您進行體重訓練的終極應用程式，無論您在家還是健身房，都能享受新鮮、有趣且充滿挑戰的鍛鍊體驗。🚀 無需任何設備，但如果您有設備，更可以充分利用！

Fitify 能為您做什麼？ 🤔

• 個人化健身計畫：根據您的經驗、目標和時間，選擇客製化的訓練計畫。每個鍛鍊程序都根據您的個人健身程度創建，以獲得最佳效果。 📅
• 每天運動 15 分鐘：即使忙碌也能輕鬆達成健身目標。⏱️
• 超過 900 種體重和健身工具練習：讓您的鍛鍊始終充滿樂趣、獨特且有效。 🤸‍♀️
• 20 多種預建運動：選擇身體部位、訓練類型和持續時間，快速開始鍛鍊。 🎯
• 超過 15 個預建恢復課程：包含伸展運動、瑜珈和泡沫軸滾輪課程，幫助您舒緩肌肉、恢復活力。 🧘
• 自訂鍛鍊：從龐大的鍛鍊資料庫中建立您自己的客製化鍛鍊。 ✍️
• 離線工作：無需網路，隨時隨地都能鍛鍊。 📶
• 語音教練：提供專業指導，確保您的動作正確。 🗣️
• 清晰的高畫質影片示範：讓您輕鬆學習每個動作。 🎬

健身計畫 🗓️

• 包含運動與復原課程的每週訓練計劃。
• 運動僅需 15-25 分鐘即可完成。
• 包含 HIIT、Tabata、肌力訓練、有氧運動和恢復課程，以及易於遵循的影片練習。
• 查看歷史記錄並追蹤您的驚人進度！

自訂鍛鍊程式 🏋️‍♂️

從包含 900 多個練習的資料庫中混合您自己的鍛鍊，打造專屬健身菜單。

獨立運動 🤸

無論您是自重訓練還是使用壺鈴等工具，都可以選擇遵循計劃或進行我們預先制定的任何運動。選擇身體部位、訓練類型、持續時間，一切由您掌控！

多種運動類型： 💪

• 力量訓練：全身運動、核心訓練、背部訓練、下半身訓練、爆發力訓練、臀部訓練、上半身訓練、手臂訓練、胸部訓練、肩膀和上背部訓練。
• HIIT 與有氧運動：高強度間歇訓練 (HIIT)、輕度有氧運動 (LISS)、塔巴塔、有氧運動強度間隔、增強式訓練。
• 特別課程：熱身、冷卻、平衡與協調、科學 7 分鐘、功能性鍛鍊、全身訓練。
• 恢復課程：全身伸展、上身伸展、背部伸展、下半身伸展、全身靈活性瑜伽、跑步瑜伽、瑜珈促進背部健康、早晨瑜伽、瑜珈促進睡眠、全身泡沫滾軸、腿部泡沫軸滾壓、背部泡沫軸滾壓、頸部泡沫軸滾壓。

鍛鍊生成器 ✨

預設情況下，鍛鍊建構器功能可用，讓您的健身習慣永遠不會相同。每次鍛鍊都新鮮有趣，讓您在健身之旅中仍然充滿動力！

Fitify 的下載和使用是免費的。透過專業版取得您的訓練計劃和額外功能，可透過訂閱取得。您可以隨時在 Google Play/訂閱中取消訂閱。如果您取消，專業版功能的存取權限將在目前付款期結束時過期。續訂時價格不會漲。我們提供 10 天退款保固。

請同時查看我們適用於 Wear OS 裝置的全新應用程式！

聯絡方式：support@gofitify.com
網址：https://GoFitify.com

感謝您閱讀到最後。感謝您與我們一起保持健康💙💪

特徵

• 個人化健身計畫，量身打造

• 每天 15 分鐘，高效鍛鍊

• 900+ 體重與器材訓練

• 20+ 預建運動，多樣選擇

• 15+ 恢復課程，舒緩放鬆

• 自訂鍛鍊，打造專屬課程

• 離線使用，隨時隨地

• 語音教練，專業指導

優點

• 客製化健身計畫，依據個人經驗與目標調整

• 超過 900 種運動，保持鍛鍊樂趣與效果

• 提供多樣化的預建運動與恢復課程

• 可離線使用，隨時隨地享受健身

• 清晰的高畫質影片示範，易於學習

缺點

• 專業版功能需訂閱，增加額外費用

• 部分使用者可能需要更多進階指導