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全新 BetterMe 小程序，让健身变得更轻松！😍 无论您是健身新手还是资深爱好者，BetterMe 都能为您量身定制健康计划，助您快速达成目标！

个性化健康减肥方法：我们会根据您的日程、喜好和生活方式进行调整，在不损害您健康的情况下快速取得成效。💪

不同的锻炼等级：无论您是初学者还是专业人士，我们都为您提供了各种在家或在健身房锻炼的学习课程，包括零器械或健身房配套器械。即使您从未尝试过健身，我们简明的指导将有助于防止您受伤，并让您用最快的时间习惯健身世界。🏋️‍♀️

易于遵循的饮食计划：认证专家制定的营养计划，通过间歇性禁食、生酮、纯素食等多种选择来促使您进步。🥗

间歇性断食：BetterMe 鼓励您尝试 16:8 断食法——这是一种行之有效的方法，它关注的是您什么时候吃，而不是您吃什么。点击计时器，开始断食，收获成果！⏱️

BetterMe 小程序为您提供：

• 锻炼计划：个性化的运动和营养组合，帮助您更快地进入状态。
• 全新的饮食计划：菜品都是根据您的喜好进行挑选，并且易于制作。
• 16:8 间歇性禁食计划：帮助您的减重计划更上一层楼。
• 饮水跟踪：以确保您达到您的日常目标。💧

BetterMe 为每个人提供各种锻炼计划、易于遵循的用餐计划和各种有用的小技巧！没有必要去健身房；我们有 1500 多项训练可以在家里完成——有了我们庞大的练习库，每个人都会找到合适的东西让自己动起来。准备好迎接您最喜欢的新方式，快速塑造身材吧！🏠

保持身材与营养有很大关系，针对各种口味、烹饪时间和预算，我们精心挑选了数百种食谱。在这里您能快速找到您喜欢的生酮早餐、素食零食和低热量晚餐。🍳

特徵

• 个性化的运动和营养组合

• 全新的饮食计划，易于制作

• 16:8间歇性禁食计划

• 饮水跟踪，确保日常目标达成

• 提供多种锻炼计划

• 提供易于遵循的用餐计划

• 提供各种有用的小技巧

• 1500多项家庭训练

優點

• 个性化运动和营养组合，加速塑形

• 根据喜好挑选菜品，制作简单

• 16:8间歇性禁食计划，提升减重效果

缺點

• 可能需要一定的自律性来坚持计划

• 部分高级课程可能需要付费