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想要擁有更健康、更有活力的生活嗎？✨ 新版 Google Fit 是你的最佳夥伴！💪 它不僅僅是一個健身追蹤工具，更是你邁向健康生活的好朋友。🤝
你是否常常不知道該做什麼運動，或者運動量要多少才足夠呢？🤔 Google Fit 貼心地與世界衛生組織 (WHO) 和美國心臟協會 (AHA) 合作，推出了「心肺強化分數」這項創新的活動目標！🎯
什麼是心肺強化分數呢？🤔 簡單來說，就是鼓勵你從事能讓心跳加速的活動！💖 像是快走遛狗 🐕🦺 這樣的 moderate 運動，每分鐘可以獲得一分；而跑步 🏃 這樣強度更高的活動，則可以獲得兩分！✌️ 每週只要選擇五天快走約 30 分鐘，就能達到 AHA 和 WHO 建議的體能活動量，有效降低心臟疾病的風險、改善睡眠品質，並提升整體心理健康！💯
Google Fit 的強大功能還不止於此！🚀
- 透過手機或手錶追蹤健身活動：無論是跑步、走路還是騎單車，都能即時提供深入分析資訊，讓你掌握速度、配速和路徑等數據。📈
- 監控目標：輕鬆查看心肺強化分數和步數目標的每日進度，隨時調整目標，挑戰自我！💪
- 記錄所有活動：Android 手機或 Wear OS 智慧手錶會自動偵測你的活動，並新增到 Google Fit 日誌中，確保每次運動都能被記錄！✍️
- 連結喜愛的應用程式和裝置：Fit 可顯示來自多種你喜愛的應用程式和裝置的資訊，方便你全面掌握自己的健康，持續追蹤健身進度。🔗
- 隨時隨地查看資料：在全新改版的日誌中，查看 Fit 和整合應用程式的活動記錄數據匯報，也可以前往「瀏覽」畫面深入瞭解所有身心健康資料。📊
- 隨時掌握健康狀況：使用手機的相機就能輕鬆測量呼吸速率，還可以測量心率，進一步掌握自己的身體狀況。❤️
- 每日統計資料一目瞭然：你可以在 Android 手機主畫面加入小工具，也可以在 Wear OS by Google 智慧手錶上設定資訊方塊和小工具。📱⌚
Google Fit 就像一位貼心的私人教練，隨時隨地陪伴你，幫助你達成健康目標！🏆
特徵
追蹤健身活動，記錄運動數據
監控目標進度，調整運動計畫
自動偵測活動，記錄運動日誌
連結喜愛的應用程式和裝置
隨時隨地查看健康資料
測量呼吸速率和心率
每日統計資料一目瞭然
心肺強化分數，促進健康活動目標
優點
與世界衛生組織合作，活動目標更科學
可追蹤多種運動，記錄心肺強化分數
連結多個應用程式和裝置，數據整合方便
全新改版的日誌，數據呈現更清晰
可測量呼吸速率和心率，掌握身體狀況
缺點
部分功能可能需要 Wear OS 裝置
數據的準確性可能因設備而異