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你是否經常覺得自己花太多時間在手機上？📱「數位健康」App能幫助你全面掌握自己的數位使用習慣，並協助你在需要時放下裝置，找回生活平衡。這款App不僅提供詳細的使用數據，還具備多種實用功能，讓你更好地管理自己的時間和注意力。🎯
查看每日的數位使用習慣：
「數位健康」App可以追蹤你使用各種應用程式的頻率、收到的通知數量，以及查看手機或解鎖裝置的頻率。📊 這些數據能讓你清楚瞭解自己的數位使用模式，從而有意識地調整使用習慣。例如，如果你發現自己每天花費大量時間在社交媒體上，就可以考慮設定應用程式使用時間限制，減少不必要的干擾。⏰
協助你在需要時放下裝置：
「數位健康」App提供多種功能，幫助你在需要時放下裝置，專注於更重要的事情。你可以使用每日應用程式計時器設定應用程式的使用時間限制，避免過度沉迷。⏳ 就寢模式則會在夜間提醒你放下裝置，你可以設定排程將畫面調整為「灰階」模式，也可以開啟「零打擾」模式關閉通知音效，讓你一夜好眠。😴 此外，只要輕觸一下，就能開啟專注模式並暫停讓你分心的應用程式，方便你把握時間專心處理重要事務。📚 你也可以設定排程，讓系統自動開啟專注模式，無論是在公司、學校或家裡，都能降低干擾，提升效率。🏢
開始使用：
你可以在手機的「設定」應用程式選單中找到「數位健康」這項工具，輕鬆開始使用。⚙️ 如果你有任何疑問，可以前往說明中心尋求協助。🔗
總之，「數位健康」App是一款功能強大、操作簡單的數位生活管理工具。它不僅能幫助你瞭解自己的數位使用習慣，還能提供實用的方法，讓你更好地掌控自己的時間和注意力，找回生活平衡。🌟
特徵
查看應用程式使用頻率和時間
追蹤每日收到的通知數量
監控手機解鎖次數
設定應用程式使用時間限制
就寢模式：灰階螢幕與勿擾模式
專注模式：暫停分心應用程式
可設定專注模式排程
介面簡潔易用，操作簡單
優點
追蹤每日數位使用習慣，瞭解應用程式使用頻率
設定應用程式使用時間限制，幫助減少過度使用
就寢模式提醒放下裝置，改善睡眠品質
專注模式暫停分心應用程式，提升工作效率
缺點
部分功能可能需要較新的Android版本
過度依賴可能導致反效果，需自我約束