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您是否正在尋找一款全方位的健康應用程式，幫助您追蹤營養、體適能、減肥和飲水目標？MyFitnessPal 就是您的最佳選擇！🎉 這款應用程式就像一位隨身攜帶的營養導師、間歇性斷食追蹤器、飲食規劃器和飲食日記，讓您隨時掌握自己的健康狀況。

MyFitnessPal 並非一般的節食應用程式，它能幫助您了解自己的飲食習慣，做出更明智的飲食選擇，並激勵您達成健康目標。💪 無論您是想減肥、增重還是維持體重，MyFitnessPal 都能提供您所需的工具和支援。

立即下載並開始免費試用 Premium 30 天，獲取獨家飲食追蹤、間歇性斷食計時器和健康記錄工具。您很快就會發現 MyFitnessPal 為何成為全球首屈一指的飲食和營養追蹤應用程式。🏆

各項功能遠超卡路里追蹤應用程式和飲食日記

想像一下，身邊隨時有一位營養師、私人教練和營養導師。MyFitnessPal 讓這一切成為可能！

• 記錄飲食 – 各種易於使用的工具讓飲食追蹤更輕鬆、更簡單。✍️
• 追蹤斷食 – 安排您的斷食期間並追蹤進展。⏱️
• 追蹤活動 – 利用體適能追蹤工具添加健身活動與步數。🚶‍♀️
• 自訂目標 – 減肥、增肥、維持體重、營養與體適能目標。🎯
• 查看進度 – 總體追蹤或詳細分析營養和卡路里。📊
• 聯繫社群 – 在活躍的討論區尋找朋友與動力。🤝

功能與優勢詳細介紹

透過飲食記錄獲取有價值的分析資訊

了解哪些食物能為您提供最佳的能量。MyFitnessPal 不僅僅是一款節食應用程式或卡路里計算器，它還能讓您對自己負責，並了解每天攝入的食物。🧐

• 最大的食物資料庫之一 – 可追蹤超過 1,400 萬種食物（包括餐廳菜式）的卡路里。🍔🍕
• 新的間歇性斷食追蹤器 – 安排您的斷食時間並以日記記錄進展。📅
• 快速和簡單的食物追蹤工具 – 輸入以搜索，從歷史記錄中添加食物，或使用手機攝像頭掃描條碼。📲
• 卡路里追蹤工具 – 自動計算卡路里，並見證自己每天的進步。🔢
• 宏觀追蹤 – 按克數或百分比洞悉各種碳水化合物、脂肪和蛋白質的詳細資訊。🍚🥩🥑
• 營養追蹤和洞察力 – 分析營養攝入並設定具體的目標：宏觀目標、膽固醇、鈉、纖維和更多其他目標。🥗

自訂您的應用程式體驗

選擇各種設定來幫助您實現目標。

• 自訂目標 – 按餐膳或按日子追蹤卡路里，設立宏觀目標和更多內容。🍽️
• 個人化儀錶板 – 選擇您希望總覽查看的統計資料。📊
• 蛋白質計數器 – 設定蛋白質目標，並記錄您每天攝入的蛋白質數量。💪
• 添加自己的食物/膳食追蹤 – 保存食譜和膳食，以進行快速記錄。📝
• 連接 50 多個應用程式與裝置 – 從體適能追蹤應用程式到智慧手錶應用程式。🔗
• 透過可穿戴作業系統進行追蹤 – 在您的錶盤上顯示卡路里追蹤器、飲水追蹤器和宏觀追蹤器。⌚

特徵

• 記錄飲食，輕鬆追蹤卡路里

• 追蹤斷食期間，掌握進度

• 追蹤活動，記錄健身和步數

• 自訂目標，設定個人化目標

• 查看進度，分析營養和卡路里

• 聯繫社群，尋找朋友與動力

• 蛋白質計數器，設定蛋白質目標

• 連接多個應用程式與裝置

優點

• 易於使用的飲食記錄工具

• 可自訂目標和個人化儀錶板

• 連接多個應用程式與裝置

缺點

• 食物資料庫可能不包含所有食物

• 某些功能需要 Premium 訂閱