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您是否正在尋找一種方法來提升您的健康和健身水平？💪 WHOOP 是一款可穿戴設備，可以 24/7 全天候追蹤您的睡眠、壓力、恢復和健康生物識別資訊，並根據您的目標為您提供個人化指導。🌟 WHOOP 無螢幕，因此您可以專注於您的健康，而無需分心。

WHOOP 不僅僅是追蹤您的活動，它還會將您的數據轉化為明確的後續步驟。👣 WHOOP 會全天候捕獲您的生物辨識數據，並根據您身體獨特的生理機能進行校準，然後提出建議，從何時上床睡覺到採取哪些行為來幫助您實現目標。🎯

以下是 WHOOP 的工作原理：

• 睡眠：😴 WHOOP 會測量您的睡眠時間與身體所需的睡眠量，從而計算您的睡眠表現。睡眠計劃器會告訴您何時應該上床睡覺，以優化第二天的表現。
• 壓力：🤯 WHOOP 會測量您全天給自己施加的身體和精神壓力，從而計算每日壓力分數。Strain Target 會根據您的恢復分數推薦您的最佳目標運動範圍。
• 恢復：🧘 WHOOP 會測量您的心率變異性、靜止心率、睡眠和呼吸頻率，從而讓您了解自己的準備。當您處於綠色狀態時，您已準備好承受壓力；當您處於黃色或紅色狀態時，您可能需要評估您的訓練計劃。
• 行為：🍎 追蹤 140 多種日常習慣和行為（例如飲酒、藥物、壓力等）的影響，以便更好地了解這些不同的行為如何幫助或傷害您。
• WHOOP 教練：🧑‍🏫 詢問有關您的健康和健身的問題，並根據需要獲得高度個人化、針對您的答案。

您還可以在 WHOOP 應用程式中執行許多其他操作，例如深入了解活動細目、加入團隊以及與 Health Connect 整合。📱

WHOOP 提供專為一般健身和健康目的而設計的產品和服務。WHOOP 產品和服務不是醫療設備，不用於治療或診斷任何疾病，且不應用作專業醫療建議、診斷或治療的替代品。透過 WHOOP 產品和服務提供的所有內容僅供一般參考。ℹ️

特徵

• 24/7 追蹤睡眠、壓力、恢復和健康

• 睡眠追蹤和睡眠計劃器，優化睡眠

• 每日壓力分數，了解身心壓力

• 恢復分數，評估訓練計劃

• 追蹤 140 多種日常習慣和行為

• WHOOP 教練提供個人化建議

• 深入了解活動細目和趨勢

• 加入團隊，保持積極性和責任感

• 與 Health Connect 整合，全面了解健康

• 會員服務直接回答您的問題

優點

• 個人化指導，助您發揮最佳表現

• 24/7 全天候追蹤睡眠、壓力、恢復等

• 將數據轉化為明確的後續步驟

• 根據獨特的生理機能進行校準

• 提供有關健康和健身的個人化建議

缺點

• 需要 WHOOP 穿戴式裝置才能使用

• WHOOP 產品並非醫療設備