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Muscle Booster 是一款專為想要增強肌肉、保持健康和感覺良好的男性和女性設計的鍛鍊應用程序。🏋️♀️🏋️♂️ 我們的鍛鍊計畫可作為私人教練的替代品，幫助您提高身體素質，無論您是在家中還是在健身房。💪
從增肌健身房鍛鍊計畫到健身操練習和減肥，Muscle Booster 根據您的目標和個人數據創建個人化鍛鍊計畫。🎯 因此，無論您在家還是在健身房鍛煉，Muscle Booster 的智慧訓練演算法都會引導您完成組數、次數範圍和休息間隔，幫助您實現訓練目標並更有效地實現個人里程碑。🏆
為什麼要使用 Muscle Booster 來鍛鍊？
- 訪問包含 1000 多種鍛鍊項目的庫，這些鍛鍊項目專為男性和女性量身定制，可在家中或健身房進行增肌、減肥、恢復等活動。📚
- 使用鍛鍊播放器取得音訊鍛鍊提示、說明、所使用肌肉的資訊以及鍛鍊/休息計時器（可透過 Apple Watch 進行鍛鍊控制）。🎧⌚
- 根據您的入職資訊加入挑戰 - 從早晨例行公事、健身操、燃脂、椅子鍛鍊和啞鈴到六塊腹肌和傷病恢復。🔥
- 根據您可用的設備制定計劃 - 從自由重量器材到器械、彈力帶和自重站。⚙️
- 每個運動計畫都提供完成時間和您可能燃燒的卡路里數量。⏱️🔥
- 每次完成運動時，Muscle Booster 都會顯示您接下來應該使用哪些肌肉以及哪些肌肉需要恢復。🔄
- 實現迷你里程碑以保持動力並感受訓練的正面影響。🌟
鍛鍊計劃器如何運作？
- 設定您的健身目標 - 減重、增肌、增肌、靈活性或傷兵恢復
- 選擇您的目標區域 - 手臂、核心、腹肌、胸肌、腹部、腿部、胸部、肩膀或全身
- 輸入您的個人資料 - 年齡、性別、身高、體重和健身水平
- 設定您想要的運動地點 - 健身房或家
- 選擇適合您運動的日期和時間
- 選擇可用的設備
- 輸入任何健康或訓練限制，從受傷到心血管疾病
- 新增個人提醒，確保您不會錯過運動的機會
- 進行人工智慧測試來衡量您的健康水平
- 收到個人化的運動計劃
Muscle Booster 是居家和健身房運動的終極選擇。透過您的個人化健身房鍛鍊計劃，接受挑戰、減肥、增強肌肉和力量並改變您的生活。🎉
特徵
1000+種鍛鍊項目，男女適用
音訊提示，指導鍛鍊，Apple Watch控制
挑戰賽，從早晨例行到傷病恢復
根據設備制定計畫，器材或自重
提供完成時間和燃燒卡路里估計
顯示肌肉恢復資訊，避免過度訓練
迷你里程碑，保持動力和感受效果
AI測試衡量健康水平
客製化運動計劃
優點
客製化鍛鍊計畫，符合個人目標
1000+種鍛鍊項目，居家或健身房皆可
音訊提示，指導鍛鍊，掌握肌肉資訊
挑戰賽激勵，達成迷你里程碑
顯示肌肉恢復資訊，避免過度訓練
缺點
完整體驗需訂閱
額外付費項目可能增加花費